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ためしてガッテン

脳をだませ！ ラクラク筋トレ術

J-CASTニュース
を最先端の科学とユニークな実験で試して、合点が行くまで検証する「ためしてガッテン」。今回は、「運動で若返り」シリーズの第2回、「脳をだます！ ラクラク最新筋トレ術」を送る。 体に大きな負荷がかかるため、高齢者にとっては中々難しい筋トレ。 ...(続きを読む)



体力勝負の一人旅 No.148

話は変わりますが、NHKの番組「ためしてガッテン」で紹介されたスロートレーニングに興味を持ちました。ゆっくり筋トレをするというもので、例えばスクワットの場合、4秒ぐらいかけてしゃがみ込み、4 秒ぐらいかけて元に戻ります。強い負荷をかける必要が ...(続きを読む)







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